Відкрийте силу йоги для зміцнення м'язів, покращення енергії та досягнення внутрішньої рівноваги
Почати подорож
Lumyâra Flow народилася з розуміння того, що справжнє здоров'я приходить через гармонію тіла, розуму та духу. Наша місія - допомогти людям відновити природну міцність та гнучкість через давні практики йоги.
Ми об'єднуємо традиційні знання з сучасним розумінням фізіології для створення програм, які зміцнюють м'язи, покращують координацію та підвищують загальний рівень енергії.
Кожен рух у йозі - це спілкування з внутрішнім "я". Через усвідомлені асани ми навчаємося слухати потреби свого тіла та зміцнювати його природним чином.
Практика йоги розвиває силу корпусу, покращує поставу та підвищує загальну фізичну витривалість. Це не тільки фізичні вправи, а цілісний підхід до оздоровлення.
Дізнатися більше
Правильне дихання - основа здорового сну та відновлення енергії. Дихальні практики йоги допомагають заспокоїти нервову систему та покращити якість відпочинку.
Регулярна практика пранаями (дихальних вправ) зміцнює дихальні м'язи, покращує киснопостачання та сприяє глибокому відновленню організму.
Глибоке дихання активує парасимпатичну нервову систему
Покращення кровообігу та постачання кисню
Підвищення загального рівня життєвої енергії
Наш холістичний підхід об'єднує фізичну практику, ментальну гармонію та духовне зростання для досягнення повноцінного оздоровлення.
Зміцнення м'язів та покращення гнучкості через асани
Розвиток концентрації та внутрішнього спокою
Покращення роботи дихальної та серцево-судинної систем
Відновлення природного енергетичного потоку
"Йога - це не про досконалість, а про прогрес. Кожен день на килимку - це крок до кращої версії себе."
Філософія Lumyâra Flow
"Тіло відгукується на усвідомлений рух. Йога навчає нас бути присутніми у кожному моменті."
Принципи практики
Регулярна практика йоги покращує м'язовий тонус, збільшує гнучкість та підвищує загальну фізичну форму. Дослідження показують позитивний вплив на серцево-судинну систему та психоемоційний стан.
Дихальні практики йоги активізують парасимпатичну нервову систему, що сприяє відновленню та покращенню якості сну.
Спеціально розроблена програма для поступового покращення фізичної форми та досягнення внутрішньої гармонії
1500 ₴
7 відео-уроків та методичні матеріали
2800 ₴
Програма + онлайн консультації
4200 ₴
Персональний підхід та адаптація